Drive4U
Новый VW Jetta Hybrid 2013
Новый VW Jetta Hybrid 2013

Компания Volkswagen of America представила на рынок один из наиболее экономичных автомобилей мира - новый Volkswagen Jetta Hybrid...

Автосалон в Лос-Анджелесе 2012: Новый Ford Fiesta ST
Автосалон в Лос-Анджелесе 2012: Новый Ford Fiesta ST

Новый Ford Fiesta ST дебютирует на международном автосалоне в Лос-Анджелесе 2012...

Новый КИА Соренто 2013
Новый КИА Соренто 2013

Kia Sorento 2013 - этот автомобиль устанавливает новые стандарты в классе внедорожников, ломает устаревшие стереотипы...

Обновленный кроссовер Mazda CX-9
Обновленный кроссовер Mazda CX-9

На Австралийском международном автосалоне 2012 года состоялась мировая премьера обновленного кроссовера Mazda CX-9...

Новый Порше Кайен Дизель
Новый Порше Кайен Дизель

Новый Porsche Cayenne S Diesel - максимальная эффективность + максимальная экономичность...

Суперкар Audi R8 V10 Plus
Суперкар Audi R8 V10 Plus

Обновленный суперкар Audi R8 стал еще более привлекательным и динамичным...

Новый Бентли Continental GT Speed
Новый Бентли Continental GT Speed

Новый Continental GT Speed является самым быстрым серийным автомобилем Bentley...

Московский Автосалон 2012: Мировая Премьера Mazda6
Московский Автосалон 2012: Мировая Премьера Mazda6

Новый флагман Mazda соединяет в себе технологии SKYACTIV и дизайн «Kodo – душа движения»...

Новый Мерседес А-класс
Новый Мерседес А-класс

Новый Mercedes-Benz A-Класса вызвал настоящий фурор: самый современный в классе компактных автомобилей...

Тюнинг Ford Mustang от Roush
Тюнинг Ford Mustang от Roush

Американское ателье Roush представило программу тюнинга для автомобиля Ford Mustang 2013 модельного года...

О насО НАС
НовостиНОВОСТИ
Сравнить автомобильСРАВНИТЬ АВТО
ПроизводителиПРОИЗВОДИТЕЛИ
АвтосалоныАВТОСАЛОНЫ
ТехнологииТЕХНОЛОГИИ
ТюнингТЮНИНГ
ВидеоВИДЕО
ТехнологииДАЙДЖЕСТ
Классы



Планируем рабочий день в офисе бизнес-центра грамотно

Производители
Все марки

26.05.2020

Каждому из нам знакома ситуация, когда на протяжении рабочего дня исполнение должностных обязанностей постоянно прерывается на посторонние дела: разговоры с коллегами по офису бизнес-центра, перекуры или общение в социальных сетях. Кроме того, работа может не двигаться с места по причине нежелания заниматься рутиной и из-за банальной лени. В результате время, отведенное на проект, убегает, как песок сквозь пальцы, а уровень стресса неизменно возрастает. Посвятить весь день работе поможет цикличность, которая лежит в основе схемы «50-50-30».

Принцип действия схемы

За нашу способность эффективно справляться с работой отвечают три состояния: психологическое, эмоциональное и физическое. Если каждое из них находится в норме, отличное самочувствие позволяет выполнять даже самые скучные поручения на высоком уровне. Чтобы продуктивность была максимальной, работникам в офисе бизнес-центра класса А следует обратиться к схеме «50-50-30», которая подскажет, когда нужно заниматься исключительно делами, а в каком случае лучше расслабиться, отвлечься и набраться сил.

Поставьте перед собой приоритетную цель и сосредоточьтесь на работе. 50 минут занимайтесь делами, не отвлекаясь ни на что, кроме проекта. Забудьте про общение с друзьями, отключите звук у гаджетов, закройте вкладки с посторонними сайтами. Оградите себя от офисного шума с помощью наушников. В течение этих 50 минут вас не должно волновать ничего, кроме работы.

По истечении указанного временного отрезка сделайте 10-минутный перерыв. В это время можно поболтать с коллегами по офису БЦ класса А airportcity.spb.ru, выпить кофе или почитать новостную ленту. Ровно через 10 минут — ни на минуту позднее — вернитесь к работе на очередные 50 минут. Когда и этот этап подойдет к концу, сделайте перерыв на 30 минут. Лучше всего покинуть рабочее место, чтобы размять затекшие мышцы, перекусить и полностью отвлечься от дел.

30 минут миновали — пришло время повторить цикл и посвятить очередные 50 минут работе, затем сделать 10-минутный перерыв, потом снова поработать 50 минут и опять прерваться на полчаса. Приведенная схема совпадает с биоэнергетическими ритмами человеческого организма и позволяет извлечь максимальную пользу как в рабочие периоды, так и во время отдыха.

Подведем итоги

Опытные руководители понимают, что ни один сотрудник в офисе бизнес-центра не в состоянии исполнять должностные обязанности одинаково эффективно на протяжении всего рабочего дня. Отдых и работу следует чередовать, чтобы избежать проблем в виде испорченного здоровья и сорванных сроков. Грамотная смена периодов активности и релаксации поможет восполнить ресурсы организма и добиться отличных результатов в работе над проектами.

Выработав в себе привычку соблюдать цикличность и работать по схеме «50-50-30», можно гораздо быстрее и эффективнее завершать сложные проекты, не испытывая при этом постоянного стресса от надвигающегося дедлайна.

В первые дни соблюдать регламент бывает непросто, особенно если темперамент человека мешает сконцентрировать внимание на рабочих вопросах. Как показывает опыт, за 1-2 недели к заданным циклам привыкают даже самые неорганизованные офисные сотрудники в бизнес-центре. При этом многие из них практикуют данный подход и вне офиса, когда есть необходимость заняться работой дома или в коворкинге.


Новости
26.10.2019

В Украине планируют отказаться от традиционных водительских удостоверений, а также от бумажных ...

11.10.2018

Разработчики и техники компании «Мазда» вовсю трудятся над созданием дизайна нового пикапа ВТ-50, ...

05.10.2018

Как известно, машинное масло играет большую роль в безопасной эксплуатации современного автомобиля ...

29.09.2018

Судя по многочисленным сообщениям, которые то и дело просачиваются в сеть, грандиозный проект ...

22.09.2018

Согласно информационных сведений, представленных изданием «АгроПравда», «Case IH» наряду с прочими ...



Интересное
18.06.2020
04.06.2020
26.05.2020
27.04.2020
08.04.2020
Latest
Volvo: S60 2010
Audi: A6
Volvo: V60
Audi: TT RS Roadster
Audi: TT RS Coupe
Nissan: Juke
Audi: A7 Sportback
Volkswagen: Polo Sedan 2011
Subaru: Outback
Developed: Webstep D4U, Drive4U, Feel your drive - зарегистрированные торговые марки
Copyright © 2007
Интернет-журнал avto-ultra.com
E-mail: info@avto-ultra.com
Использование редакционных материалов разрешается при обязательной установке активной гиперссылки на сайт Drive4U (avto-ultra.com) вместе с опубликованным материалом, для печатных изданий – с формулировкой «по материалам интернет-журнала avto-ultra.com»

яндекс.ћетрика