27.07.2017
Вы дальнобойщик или вам предстоит автопродажа и вы уже долго едете за рулем? Дорога прямая, трафик небольшой, на улице уже темно, а вы начинаете чувствовать усталость, хотя до дома осталось 50 км и не имеет смысла останавливаться на отдых. И вдруг оказывается, что автомобиль оказался в канаве!
С усталостью за рулем шутки плохи. Она в любой момент может превратиться в кратковременную дремоту, которая закончится трагически. Самое страшное - это спокойная езда по трассе, где мало что происходит и мимо проезжает небольшое количество автомобилей. Мы чувствуем себя в меру безопасно и при большой усталости позволяем закрыть веки, чтобы глаза могли буквально на секунду расслабиться. К сожалению, это часто мы открываем их слишком поздно.
Помните, что, ведя автомобиль при сильной усталости, вы вызываете на дуэль большую трагедию с печальными последствиями. Может с вами лично ничего не случится, но подумайте, действительно ли вы хотите жить с сознанием того, что случайно сбили какого-то невинного человека, идущего по обочине? Скорее всего, что нет. Поэтому мы подскажем, как избежать таких ситуаций.
Немного поспите
Лучше немного вздремнуть, когда почувствуете первые признаки усталости. Чего стоит заехать на любую парковку и отдохнуть 20-30 минут. После отдыха сразу почувствуется прилив сил, а усталость отступит на 3-4 часа.
Гимнастика
После упомянутого выше сна, хорошо бы на пару минут выйти из машины, сделать несколько приседаний, потянуться, попрыгать и проветрить автомобиль.
Общайтесь с пассажирами
Беседа - это хороший способ для одоления сна. Лучше всего, если разговор будет касаться чего-то самого интересного, вызывающего сильные эмоции (гнев, радость, эйфория и т. д.).
Слушайте радио
Если вы едете один и не с кем поговорить/пошутить - без магнитолы не обойтись! Включите какую-нибудь музыку, можете даже петь вместе с вокалистами. Скучные передачи, длинные дискуссии и спокойная музыка еще больше клонят в сон.
Откройте окна
Впуская в машину свежий, прохладный воздух снаружи, вы почувствуете освежение. При этом стоит отключить отопление, потому что теплый воздух расслабляет.
Получайте кофеин
Кофе, энергетические напитки, зеленый чай, конфеты и другие продукты, содержащие кофеин - это хороший способ стимуляции. Они помогают выжить в моменты кризиса, однако их не следует использовать в избытке, так как может это отразиться на здоровье (повышенное давление, фибрилляция желудочков сердца и т. д.).
Выбирайте сложные маршруты
Более насыщенные, извилистые и неровные трассы не позволят вам заснуть, так как не будет времени на скуку. Каждую минуту что-то должно происходить, например, переключение передач, обгон, смена полосы движения, нервы на воскресных водителей, а это все оказывает тонизирующее действие.
Жуйте жвачку
Движения нижней челюсти также пробуждает, а жевательная резинка - это отличный способ, заставить их все время работать.